# De sleutel tot succes voor een gezonde leefstijl? Gedragsverandering.

- Link: https://www.subconsciousimpact.com/de-sleutel-tot-succes-voor-een-gezonde-leefstijl-gedragsverandering/
- Published: 2023-02-24T11:43:46+01:00
- Author: Subconscious Impact

## Podcast ‘Komt een man niet meer bij de dokter

In deze podcast spreekt Genieke Hertoghs met huisarts [Alja Sluiter](https://www.linkedin.com/in/ACoAADK3n94BllfjwrazIbmGOyjqaJ7IEx_hlWI)
over gedragsverandering bij leefstijl. Zij praten over:

 * Hoe hou je dat vol?
 * Hoe bereik je een patiënt écht en creëer je belang en motivatie?
 * Hoe stel je je op als coach in de gedragsverandering?
 * En wat betekent dat voor het loslaten van je eigen professionele, medische scope…
 * Hoe vergroot je de kans dat iemand (blijvend) stopt met roken/drinken/eten en
   het roer omgooit?

Gedragsverandering is de sleutel tot succes voor een gezonde leefstijl en het verkleint
het risico op chronische ziekten. Het belang hiervan wordt in beleid en in de dagelijkse
praktijk structureel onderbelicht. De coronapandemie maakte dat pijnlijk duidelijk.
Zo werden Nederlanders geadviseerd te blijven bewegen. Aan de andere kant moesten
sportscholen gedwongen de deuren sluiten. Aandacht voor gedragsverandering vraagt
om aandacht van zorgprofessionals, politici, beleidsmakers en de inwoners van Nederland.

De wetenschap laat zien dat we allemaal 95 tot 98% van de tijd onbewust handelen.
Dat betekent dat we ons gedrag laten bepalen door onbewuste impulsen, emoties en
motieven. En niet door logica en rationele afwegingen.

Iemand wijzen op risico’s van een bepaalde leefstijl, heeft dan ook bar weinig effect.
Gedragsverandering is lastig. Zeker op het gebied van leefstijl. Mensen vinden het
veranderen van gewoonten lastig. Zelfs als zij het belang ervan inzien. Hoe bereik
je hen in hun onbewuste brein? Hoe creëer je daar motivatie? Dat is het vakgebied
van Genieke.

In deze aflevering krijg jij antwoord op de volgende vragen:

 * Hoe zet je mensen aan tot gedragsverandering?
 * Wat is er nodig is om dit gedrag vol te houden?
 * Hoe maak je van gezond gedrag een gewoonte?
 * Is gedragsverandering ook mogelijk bij bedrijven, politiek en beleidsmakers?

    ```wp-block-preformatted
    Over Alja Sluiter 
    "Mijn ambitie…? De samenleving leefkrachtiger maken. Zowel fysiek als mentaal. Onder andere vol inzetten op preventieve gezondheid en gezondheidsbescherming. En daarvoor is nogal wat nodig, want: 
    - Hoe promoot je een gezonde leefstijl in de samenleving? 
    - Op welke manier zorg je voor daadwerkelijke gedragsverandering 
    - En hoe richt je de strategie van je organisatie zo in dat je optimaal bijdraagt aan leefkracht?" 

    Alja Sluiter is huisarts, leefstijlarts en beleidsmaker en zoekt samen met inspirerende professionals naar een praktische vertaalslag: hoe bereik je mensen écht? En hoe vertaal je beleid op papier naar daadwerkelijk doén! Een serie podcasts met inspirerende voorbeelden, valkuilen en best practises. 
    ```